אין ספק שפעילות ספורטיבית נחוצה וחשובה למניעת מחלות,שמירה על הבריאות ומהווה מרכיב חשוב בעיכוב תהליכי ההזדקנות, הפעילות צריכה להיות מבקרת ומתאימה לגיל,למין,לאופי,למבנה הגוף.אפשר ללכת ברגל, לרוץ לשחות לרקוד,פעילות במכון המשלבת מכשירים ומבוססת על תרגילים אירוביים כמו גם תרגילי כח וגמישות.ואפילו רוגע כפילאטיס ויוגה הינם פעילויות נחוצות.
גיל המעבר הינו שלב מעבר אצל האישה בין תקופת הפוריות ויכולת ההולדה לבין תקופת סיום ה"נעורים" והתחלת תהליך הבלות ועד לתקופת ההזדקנות.
אוסטאו – עצם פורוזיס – מחוררת
אחד התהליכים הברורים בתהליך ההזדקנות של הגוף הוא תהליך הידלדלות מסת העצם. זהו תהליך המתחיל אצל האישה אחרי גיל 40 והרבה יותר מאוחר אצל הגבר, ומהווה את אחד הגורמים העיקריים לפגיעה באיכות החיים ובתוחלת החיים.
לפי מספר חוקרים ה- andropause הינו שלב בחיי הגבר המאופיין בירידה ברמת ההורמון הגברי- הטסטוסטרון,המלווה במספר תופעות גופניות ונפשיות. תהליך זה הינו תהליך המופיע באופן הדרגתי.
…"הזיקנה כמחלה, כפי שחווינו אותה במאה העשרים, צריכה להיעלם". רונלד קלאטץ.*
המין
ההתמודדות עם המיניות ועם המין מעסיקה אותנו לכל אורח חיינו.
השימוש בהורמון הגדילה כגורם משפר את חיינו תופס יותר ויותר מקום בספרות המדעית ובספרות העוסקת בעיכוב תהליכי ההזדקנות.
"… אני רוצה למות צעיר וכמה שיותר מאוחר בחיי ואני חושב שהורמון המלטונין יכול לעזור לי בזה".
גופנו צריך להתמודד מדי יום עם מספר רב של רעלנים (TOXINS). רעלנים אלו מדללים את רמות האנרגיה, גורמים לרגישות יתר למחלות ואף לעיתים גורמים למחלות.
ההזדקנןת הנה תהליך טבעי ומוכר בטבע הנמדד במימד הזמן ומתבטא בירידה בתפקוד הגוף, תפקוד המערכות הפיזית והנפשית.
חוקרים רבים חשדו שלמצוקה, ללחץ, לאישיות פסימית ודיכאונית, לכאב ולצער – לכל אלה יש השפעה על הסיכוי ללקות בסרטן, וכי הם מקשים את ההתמודדות עם ריפויו.
יש מספר אמצעים חשובים לשיפור מצבו של האדם בגיל השלישי ומניעת תחלואה שתקרב את הזיקנה וההזדקנות
ביסוד הטיפול והמחקר בעידן המודרני עומד המאמץ להראות שכל מערכת ניתנת לשינוי תוך כדי שיפור תיפקוד המערכות הקיימות והתמודדותן עם מחלות ותהליכי הזדקנות.
תהליך ההזדקנות וזיכרון
הידעת?
אחד מהחומרים הזמינים שהוכח מבחינה רפואית ומדעית כמסייע להאטת תהליך הזיקנה הוא ה- DHEA, סטרואיד נפוץ ביותר המופרש מבלוטת יותרת הכליה (האדרנל).