מרכיבי מזון ותוספי מזון משמשים למניעה וטיפול במחלות דלקתיות כרוניות שונות

    יותר ויותר תהליכים דלקתיים מתגלים בחברה המערבית, וזאת עקב הדיאטה וסגנון החיים המערבי, הגורם לנו חשיפה למצבי לחץ - סטרס וזיהומים סביבתיים.

    תהליך דלקתי הינו תגובה פיזיולוגית של הגוף, מישנית לזיהומים ולפגיעה ברקמות, ותהליכים אלו שנהפכים לבלתי נשלטים ונכשלים בבקרה העצמית, עלולים להפוך למחלה כרונית.

    צריכה של פירות וירקות מכל הצבעים, שימוש בנוגדי חימצון וחומצות שומניות, אומגה ופרוביוטיקה, עשויים למנוע את המצבים הדלקתיים הכרוניים ולתרום לריפויים.

תוספי המזון שישפרו את הפעילות המוחית שלכם

    רפואה מונעת עדיפה על רפואה מטפלת. מחלות כמו אלצהיימר, שטיון - דמנציה, דיכאון והפרעות קשב וריכוז יכולות להימנע ע"י אורח חיים תקין ובמיוחד דיאטה נטולת גלוטן, כמות פחממות נמוכה ופעילות ספורטיבית אירובית.

קרא עוד

מגנזיום נגד התכווצויות שרירים

    הרבה אנשים מתלוננים על התכווצויות שרירים בלילה,ואחרים יתלוננו על התכווצויות אחרי אימון ו או פעילות פיזית, מגנזיום עשוי לעזור בנטילה דרך הפה כתוסף מזון 250 מ״ג או בנטילה של שקדים,אגוזים,וירקות ירוקים. יש לציין כי המגנזיום חשוב גם כתוסף במחלות לב וכלי דם,אוסטאופורוזיס,סכרת סוג 2 ויתר לחץ דם.

לוטאין חשוב לבריאות העין

    הלוטאין הינו קרוטנואיד הנמצא בפירות וירקות עליים ירוקים כמו: תרד, כרוב וברוקולי.

    עיקר ריכוזו נמצא במקולה שבעין, אך נמצא גם בכבד, בלבלב ובכליה.

    עליה בצפיפות הלוטאין האופטי המאקולרי משפר את היכולת לראיה טובה יותר ומעלה את תפקוד העין בחולים עם ירוד (קטרקט), והתנוונות הרשתית. (Macular Defenration).

    ׁהלוטאין יכול לשפר את תפקוד עדשת העין כמו גם את תפקוד המאקולה הנמצאת ברשתית, המכילה ריכוז גבוה של תאים - חיישנים האחראים על חדות הראיה.    

מחסור בברזל

    ישנן הערכות כי כ-40% מאוכלוסיית העולם בארצות מפותחות ומתפתחות סובים מאנמיה (חוסר בהמוגלובין) כ-50% ממקרים אלו נובעים מחוסר ברזל דבר המצריך מתן העשרה בתוספי תזונה ובמזון.רק לאחרונה פורסם באוניברסיטת בן גוריון מחקר שהראה את החסר אצל ילדים יהודיים וציין שכ-90% מהתינוקות הבדואים סובלים מחסר זה.

מאמרים נוספים...