מגנזיום נגד התכווצויות שרירים

הרבה אנשים מתלוננים על התכווצויות שרירים בלילה,ואחרים יתלוננו על התכווצויות אחרי אימון ו או פעילות פיזית, מגנזיום עשוי לעזור בנטילה דרך הפה כתוסף מזון 250 מ״ג או בנטילה של שקדים,אגוזים,וירקות ירוקים. יש לציין כי המגנזיום חשוב גם כתוסף במחלות לב וכלי דם,אוסטאופורוזיס,סכרת סוג 2 ויתר לחץ דם.