תוספי המזון שישפרו את הפעילות המוחית שלכם
רפואה מונעת עדיפה על רפואה מטפלת. מחלות כמו אלצהיימר, שטיון - דמנציה, דיכאון והפרעות קשב וריכוז יכולות להימנע ע"י אורח חיים תקין ובמיוחד דיאטה נטולת גלוטן, כמות פחממות נמוכה ופעילות ספורטיבית אירובית.
תוספת שומנים לתזונה - לא מבוסס על שומן טראנס ושימוש בתוספי מזון שהוכחו כמשפרים את פעילות תאי המח.
שימוש ב- OMEGA 3 - DHA מורידים ב- 50% את הסיכוי ללקות בשיטיון - (דמנציה) או באלצהיימר.
Resveratrol אנטי אוקסידנט חזק המונע, מאט את תהליך ההזדקנות, מגן על הלב ומשפר את זרימת הדם למח. רצוי לצרוך כ- 100 מ"ג פעמיים ביום.
Turmeric תמציות כורכום, בעל פעילות אנטי דלקתית ואנטי אוקסידנט חזק.
שמן קוקוס בכמות של 1-2 כפיות ביום יכול להוות כלי נוסף במניעת אלצהיימר, כמו גם חומצה אלפא ליפואית במינון של 600 מ"ג ביום.
ויטמין D במינון של 1000-2000I.U.