תת משקל והטיפול בו!
הידעת?
תת משקל והטיפול בו!
משקל יתר והשמנה הינו נושא שמדובר כל הזמן תוך כדי מתן דיאטות הרזיה, אך יש אוכלוסיה עם תת משקל הנגרם מסיבות שונות כתזונה לקויה ולא מזינה ומחלות כרוניות, דיכאון, היכולה לגרום לעייפות כרונית, אבדן שיער, עור יבש, בעיות פריון, השפעת על מערכת החיסון וגרימה לאוסטאופורוזיס.
תת משקל נקבע כש- BMI מתחת ל- 18.5. מוצרים ותוצרי מזון לסיוע בעליה במשקל מהווים גורם שבו כמות הקלוריות הנצרכת גבוהה מכמות הקלוריות הנשרפת . להלן כמה דוגמאות:
1. לאכול לחם מקמח מלא בתוספת חמאת בוטנים.
2. שתית חלב מלא, חלב שקדים, חלב קוקוס.
3. ביצים, בתוספת גבינות.
4. במשך היום תפוח עם חמאת בוטנים.
5. יוגורט עם תוספות שקדים, אגוזים ודבש ופירות יבשים.
6. להוסיף חלבונים במשקאות חלבון או חטיפי חלבונים עם שקדים, אגוזים.
7. תפוחי אדמה, בטטה וכו'.
8. פסטות מקמח מלא.
9. גרעינים, גרנולה.
10. אבוקדו, טחינה, חומוס.
רופאים שונים מעודדים תיאבון בעזרת מתן תרופות אנטי דיכאוניות, סטרואידים ותוצרי קנאביס.
אפשר להשתמש במוצרי שמן דגים ואבץ.
לחולים כרוניים ניתן משקאות עתירי חלבונים וקלוריות.
הטיפול בתת משקל הינו טיפול כמו בכל בעיה כרונית ומחייב ליווי של רופא או תזונאי/ת.