השתמשו במד צעדים וצאו לצעידה.
ההליכה חשובה לבריאות חשובה להורדת רמות הכולסטרול,הסוכר והפחתת הסכוי למחלות לב וסכרת מסוג 2 כמו גם מונעת ארועים מוחיים אוסטאופורוזיס (בריחת סידן) ,
מחקרים מראים שלא משנה קצב ההליכה אך כדי לשמור על הבריאות נחוצה לנו היכה של כ-10000 צעדים ביום. מד הצעדים הינו כלי המוטיבציה, נוכחו לדעת כשיש מד צעדים
האדם משתדל לבצע ולהגיע לכמות הצעדים הנחוצה לשמירה על הבריאות.
אז צאו להליכה בריאה ומבריאה!!