שאלון


    סמן/י בשאלון את השורות המתאימות למצבך.
    סכם/י את הנקודות של התכונות המאפיינות את תחושתך

    1. אני מרגיש/ה שאני מזדקן/ת

    2. עליה במשקל הגוף

    3. קושי בשמירה על משקל גוף תקין

    4. עליה במסת השומן וירידה במסת השריר

    5. ירידה באנרגיה הכללית

    6. ירידה ביכולת החשיבה

    7. ירידה ביכולת הריכוז

    8. ירידה בזיכרון

    9.נשירת שיער באזורים שונים בגוף

    10. העור יבש יותר ועם כתמים יותר מבעבר

    11. ירידה בחשק המיני – ליבידו ירוד

    12. ירידה באון המיני

    13. עליה ברמת הכולסטרול

    14. עליה ברמת ה- LDL (כולסטרול רע)

    15. ירידה ברמת ה- HDL (כולסטרול טוב)

    16. יותר "מכאובים" לא ממוקדים

    17. קושי להירדם

    18. יותר השכמות לילה

    19. ירידה בראיה ביחס ל- 10 השנים הקודמות

    20. מצבי רוח ירודים

    21. סף התרגזות גבוה יותר

    22. ירידה בכוח הפיזי

    23. חולה לעיתים קרובות במחלות חום

    24. ירידה בתיאבון

    25. התפתחות של אוסטאופורוזיס (דלדול עצם)

    התוצאה:

    הערכה:

    פחות מ- 10 - אינך זקוק/ה לתוכנית מניעת הזדקנות

    בין 1-20 - מתגלים סימנים קלים של הזדקנות

    בין 21-30 - הינך זקוק/ה לבדיקות ולייעוץ בשיטות המניעה לתהליכי ההזדקנות

    מעל ….31 - הנך סובל/ת מתהליך הזדקנות וזקוק/ה מיידית להערכה וטיפול.